Клуб инженеров по охране труда - охрана труда, техника безопасности, труд и здоровье, образцы документов по охране труда  
Обратная связь

На главную

Карта сайта
  Интернет магазин Клуба инженеров по охране труда
 
Как лечить суставы Печать

   Много людей болеют артрозом. Особенно увеличивается риск этой болезни с возрастом.
   Артроз развивается долго, годами разрушая суставные хрящи. У молодых людей поверхность хрящей гладкая, практически зеркальная. Суставная жидкость, покрывающая хрящи, работает как смазка, защищая их от травм и излишнего трения. С возрастом поверхность хрящей растрескивается, а смазка постепенно теряет влагу. Постепенно кости в том месте, где их покрывали суставы, начинают соприкасаться друг с другом, приобретая шероховатости. Как результат, увеличивается трение между ними, сопровождаемое, при сильном перемещение относительно друг друга, своеобразным треском.
   Хрящи не имеют нервных окончаний, и треск не вызывает боли и беспокойства. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются. И когда головки костей начинают тереться между собой, их нервные окончания будут подавать болевые сигналы. Около суставов находятся сухожилия, которые также деформируются, и в них возникают различные воспалительные процессы.
   И хоть артроз считается болезнью возраста, он зачастую поражает и молодых людей. Тем более, если на них воздействуют большие физические нагрузки. Болезнь суставов может поразить грузчиков, спортсменов, массажистов. 
   Чтобы не было артроза, необходимо выполнять следующие несложные правила. В первую очередь беречь суставы от больших и перегрузок и травм.
   Если же болезнь проявляется, то может помочь специальная лечебная гимнастика. Физические упражнения, подобранные по совету врача, могут не только остановить болезнь, но даже стимулировать рост истонченного хряща. Регулярные физические занятия повышают кровоснабжение окружающих сустав мышц и тканей, снабжают хрящи кислородом, восстанавливают обменные процессы. 


   При появлении признаков артроза полезно периодически принимать хондопротекторы. Это препараты, которые участвуют в восстановлении суставных хрящей. Процедура эта внутримышечная. Курс лечения состоит из 15-30 уколов.
   Можно также вместе с лекарственным лечением применять и сосудорасширяющие средства, которые улучшают снабжением суставов кровью.
Лечить артроз и восстанавливать хрящевую ткань с помощью биокальция и хитозана ТяньШи. Некоторым людям этот метод лечения хорошо помогает.
   В холодное время года можно проводить курс солевых ванн в домашних условиях. При этом вода должна быть почти горячей. Для солевой ванны наиболее хороши составы с высоким содержанием солей микроэлементов, а также экстракты противовоспалительных растений - ромашки, шалфея, сосны. После ванны полезно втереть в суставы немного натурального масла пихты. Для лечения можно использовать также натуральные грязи, продаваемые в аптеках, а также бишофит и рапой.
   Хорошие результаты в лечении артроза дают курс лечения в специализирванных санаториях. Здесь целебные грязи и ванны оказывают омолаживающее действие на суставы, которое сохраняется в течение нескольких лет.
   Когда время уже упущено, суставы могут напомнить о себе не постепенными изменениями, а резким ухудшением самочувствия. В этом случае надо звать на помощь врача-ревматолога. А сигналы это следующие:
   Сустав настолько меняет форму, что уже не состоянии двигаться. Такое состояние называется анкилозом.
   В это случае необходимо обратиться к врачу-ревматологу, который пропишет противовоспалительные и противоотечные средства. Он может также назначить курс физиотерапии - лазерное воздействие или аппликации озокерита.
   Боль в суставе резко усиливается от малейшего движения или же сустав начинает сильно болеть именно в покое.
   В этих случаях необходимо срочно обратиться к врачу, а то до встречи с ним принимать гомеопатические комплексы для артрита или препараты брионии или ледума, которые нужно держать под рукой.
   Но самостоятельно, без предварительной консультации с гомеопатом, их не рекомендуется, так как они могут оказаться неэффективными.

   Упражнения для рук
   1. Используйте как тренажер кольцеобразный резиновый валик. Разминайте руки с его помощью 3-4 раза в день по 10-15 минут. Удобно заниматься этим, когда руки свободны.
   2. Сильно сжимайте и разжимайте кулаки. Повторите 5-6 раз. Делайте упражнение периодически в течение дня. Полезно это упреждение после длительной работы руками.
   3. Постарайтесь сложенными вместе пальцами достать до основания ладони. Тянитесь вперед, но так, чтобы не было боли.
   4. Раскрыв ладонь, согните большой палец, чтобы его кончик дотронулся до основания мизинца. Затем выпрямите его, повторите упражнение 7-8 раз с каждой рукой.
   Нужно помнить, что разрабатывать суставы можно лишь до тех пор, пока артроз не подает болезненных сигналов. Если во время упражнений вы почувствуете боль, оставьте суставы в покое до тех пор, пока она не пройдет совсем.

   Источник:
портал «Newsland»

   Что еще прочитать по теме «Труд и здоровье»:
Восстановительное лечение для работников
Как правильно есть
Рабочее место может лишить здоровья
Как создать правильный офис?
 
Интересные новости
загрузка...

Навигация по сайту